Serdecznie zapraszamy na zajęcia ashtanga vinyasa joga w MGOK w Żarkach w Sali teatralnej. Propozycja dla:
-  osób początkujących w każdy czwartek o godz. 17:00
-  osób średniozaawansowanych w każdą środę o godz. 17:00.
Podczas zajęć poznasz techniki oddechowe, które wyciszają umysł i przynoszą spokój. Pozwól sobie na zajęcia, które mają zbawienny wpływ na ciało zapewnią relaks, zbalansują ciało i umysł.
Zajęcia prowadzi Ewa Sikora, certyfikowany nauczyciel ashtanga vinyasa yoga RYT 200. Kurs ukończyła we Wrocławiu w Akademii Ruchu u doświadczonego nauczyciela Beaty Darowskiej. Nie był to jednak koniec, gdyż pani Ewa cały czas szkoli się dalej biorąc udział w warsztatach i kursach.
Istnieje możliwość wypożyczenia maty, a także są dostępne pomoce do praktyki.
Zapisy: Ewa Sikora  - tel. 603-968-000

Ashtanga vinyasa joga (czyt. asztanga winjasa joga) opracowana w latach 40. XX wieku w Indiach i jest dynamiczną odmianą Hatha Jogi. Podczas praktyki największy nacisk nakłada się na pracę ciała (podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan) w synchronizacji z oddechem. Ashtanga (często nazywana medytacją w ruchu) jest idealnym wyborem dla osób, którzy oczekują wszechstronnej praktyki, która zaangażuje wszystkie mięśnie jednocześnie je uelastyczniając, wzmocni ciało oraz umysł.