Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Żarkach zaprasza na zajęcia jogi. Zajęcia poprowadzi Janusz Hampelski – doświadczony instruktor hatha jogi czyli jogi fizycznej.  Prowadzący zajęcia posiada wieloletnie doświadczenie, obecnie prowadzi 7 różnych grup.

Spotkania we wtorki w godzinach 17.00 - 18.00. Startujemy 1 października 2019 r.

Ćwiczenia składają się z pozycji jogi zwanych -asanami. Poszczególne asany wymagają zaangażowania  różnych partii mięśni przez co równomiernie wzmacniają układ mięśniowy. Efektem tego jest znaczna poprawa kondycji fizycznej. Praktyka jogi wpływa kojąco na układ nerwowy a krótkie relaksacje na zakończenie każdych zajęć w tym pomagają.  Jogę mogą ćwiczyć wszyscy i to przez całe życie, nawet te osoby, które posiadają pewne ograniczenia wynikające ze stanu swojego zdrowia.

By praktykować JOGĘ potrzeba trochę chęci, wygodny ubiór oraz matę do ćwiczeń.

Zapisy i informacje pod numerem telefonu MGOK Żarki 662 257 288.
Zajęcia odpłatne. Serdecznie zapraszamy.